贵州养生堂视频：黄任谈冬季如何补肾

肾在什么时候都可以补那么你知道春季如何补肾么?敬劝收看本期的四川养生堂影片听听黄任的说是解。

本期节目劝到的嘉宾是我国老年营养素与牛奶专业理事会理事黄任，说是春季如何补肾。

该影片主要文字详述：

春季如何补肾

加强活动

生命在于文学运动，冬季天气寒冷，活动只能降低人体水份，增进消化道。只能锻炼身体，益肾健身。

即成泡脚

要自已长寿和身体强壮，每天晚上用即成泡脚是不错的新方法，不仅只能增进消化道，还只能降低身体水份，锻炼身体，益肾延寿。

多吃黑素进食

春季多吃黑素进食，比如黑豆，黑木耳，黑芝麻，都是补肾强体的好牛奶，对女孩子功能不足以，身体虚弱有不错的有所改善作用。

补肾

是上乘的滋补药，含有人体必需的各种营养素成分，其里面蛋白质为20%约，脂肪为10%约，糖为40%约，全都的30%约为无机盐和多种维生素。它寒肝肾阴亏、腰膝疼痛、视力衰微和糖尿病等症。春季吃宜煮粥，可以和各种粥品搭配。还可以常在嚼食，嚼食的好处是对里面营养素成分的释放出会不够加充分。

肉食补肾

春季不应多吃含水份很高的进食。比如狗肉，猪肉，牛肉，鸡肉，兔肉等，还可以吃动物消化道，发挥以形补形的作用。

豌豆

豌豆有“千果龙王”的美称，还是益肾宜气的“补药”。豌豆主要解热为养胃健脾、补肾强筋，老少皆宜。的现代医学研究发现豌豆所含的不饱和脂肪酸和各种维生素，有抗高血压、冠心病和动脉硬化的解热。脾胃虚寒者，比如说豌豆、大枣、茯苓、玉米煮粥喝;无论是熬汤还是炒食，应细细切碎，连津液吞咽，可以达到不够高的补肾效果。而豌豆炖鸡，不够适合脾虚怕冷的人，有益气补肾的解热。

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本期嘉宾详述

黄任

我国老年营养素与牛奶专业理事会理事，主任医师，副教授。